Как повысить иммунитет ребенку

Для каждого родителя актуален вопрос, как поднять иммунитет ребенку. При низком уровне естественной защиты даже малейшее переохлаждение может привести к серьезным осложнениям.

Как укрепить иммунитет ребенка

Дети с ослабленным иммунитетом чаще сталкиваются с простудой и вирусными заболеваниями. К факторам, влияющим на степень крепости защитных сил, относят:

  1. Качество питания. Рацион ребенка должен быть сбалансированным. Основная часть витаминов и как повысить иммунитет ребенкуминералов поступает в организм с продуктами питания. При нехватке полезных веществ иммунитет становится уязвимым.
  2. Эмоциональное состояние. Для полноценного развития личности важен психологический комфорт и благоприятная атмосфера в семье. Нервные расстройства значительным образом подрывают иммунитет ребенка.
  3. Заболевания пищеварительной системы. Иммунитет складывается из совокупности различных факторов. После перенесения серьезных заболеваний органов пищеварения организм ребенка становится ослабленным. В этом случае важно принять меры по восстановлению защитных сил детского организма.

Существует множество эффективных способов поднять иммунитет ребенка. К ним относят следующее:

    • соблюдение режима;
    • витаминотерапия;
    • закаливание;
    • обеспечение полноценного отдыха;
    • гимнастика;
    • применение медикаментозных препаратов;
    • народные средства.

Режим дня

В первые месяцы жизни биологические часы ребенка не подчиняются определенному режиму. По мере взросления вырабатываются определенные привычки.

Продолжительность сна ребенка должна составлять не менее 8-9 часов. На прогулку следует выделять не менее 20-30 минут в сутки. Между приемами пищи должны соблюдаться одинаковые интервалы.

Утренняя зарядкакак укрепить иммунитет ребенку

Физическая нагрузка необходима даже самым маленьким детям. Она позволяет быстрее развиваться ребенку. Рекомендуются занятия в бассейне. Они способствуют как правильному развитию дыхательной системы так и поднятию иммунитета а теуже других систем жизнеобеспечения. Не менее важно делать ребенку общеукрепляющий массаж.

Прогулки и закаливание

При недостатке кислорода состояние иммунной системы подрывается. Поэтому необходимо регулярно прогуливаться с ребенком на свежем воздухе. В теплом помещении патогенные микроорганизмы и вирусы размножаются гораздо быстрее. Особенно, в местах большого скопления людей. Регулярные прогулки и проветривание помещения повышают защитные силы организма.

Закаливание позволит поддержать естественную защитную систему на должном уровне. Начинать его рекомендуется постепенно, с первых месяцев рождения.

Отдых и сон

Чем меньше ребенок, тем больше времени ему необходимо для сна. Во время отдыха наблюдается интенсивный рост. Глубокая фаза сна восстанавливает деятельность сердечно-сосудистой системы. Она способствует выработке цитокинов, которые оказывают укрепляющее воздействие и напрямую влияют на поднятие иммунитета малыша.

Сбалансированное питаниевитамины для иммунитета детям

В рационе ребенка должны присутствовать продукты с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Желательно сократить употребление жирной, мучной и сладкой пищи. На завтрак рекомендуется давать каши или блюда из яиц. В качестве перекусов необходимо использовать фрукты и молочные продукты. Крайне важно присутствие в рационе первых блюд. Укрепить и поднять иммунитет помогут следующие продукты:

  • мед;
  • сыр;
  • баклажаны и кабачки;
  • брокколи;
  • нежирная рыба;
  • помидоры;
  • цитрусы.

Препараты для повышения детского иммунитета

В тех случаях, когда консервативные методы повышения иммунитета не дают результатов, используют лекарственные препараты. Они повышают уровень иммуноглобулина, что положительным образом сказывается на защитных силах организма. Согласно рекомендациям иммунолога, следует принимать следующие медикаменты:

  • Анаферон;для иммунитета детям
  • Имудон;
  • Бронхо-мунал П;
  • Гриппферон;
  • Афлубин.

Витамины

Быстро нормализовать функцию иммунной системы поможет прием витаминных комплексов. Их следует давать ребенку в соответствии с дозировкой. Витамины принимают курсами, с небольшими перерывами.  К наиболее эффективным из них относят: Пиковит, Витрум, Алфавит и Супрадин Кидс. Также необходимо включить в рацион продукты с содержанием природных витаминов. К ним относят овощи, мед, ягоды и фрукты.

Гомеопатические средства

Усилить защитные силы организма можно с помощью гомеопатических средств. Их действие обусловлено содержанием нескольких компонентов растительного происхождения. При наличии простудных заболеваний они помогают организму противостоять вирусам. Чаще всего их используют в составе комплексной терапии. К наиболее действенным препаратам относят:витамины для детей для повышения иммунитета

  1. Афлубин. Выпускается в формате капель для перорального применения. Помогает поднять иммунитет при простуде и гриппе. Дозировка подбирается в индивидуальном порядке, в зависимости от возраста.
  2. Оциллококцинум. Отличается хорошей переносимостью. Выпускается в виде гранул для разведения раствора. Помогает избежать простуды и гриппа.
  3. Биоарон С. Считается эффективным иммуномодулятором, который рекомендуется пить при первых признаках простуды. Представляет собой смесь из аскорбиновой кислоты, экстракта алоэ и плодов черноплодной аронии.
  4. Вибуркол. Выпускается в виде суппозиториев. Предназначен для снижения жара и стимулирования работы иммунной системы. Оказывает противовоспалительное действие.
К преимуществам гомеопатических средств относят возможность использования в домашних условиях. Для их приобретения не требуется рецепт врача.

В составе представлены экстракты трав, которые не вызывают побочные эффекты. Иммунитет закладывается в период внутриутробного развития. Но со временем он может изменяться под воздействием внешних факторов. Задача родителей заключается в том как поднять и укрепить иммунитет ребенка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *